心と体の健康ブログ

2014年12月17日 水曜日

今週の予約状況につきまして

今日は寒いですね!先ほど受付から外を眺めると、雪が舞っていました。
24節気では大雪を迎えました。寒さがますます厳しくなり、心身共に不調を感じやすくなります。

この季節、風邪をひいてしまった時におすすめなのが「足湯」です。熱が上がり始めたなというタイミングで、就寝前、かかとが隠れるまで足をお湯の中に入れて、6分間。お湯は普段入るお風呂の温度より2、3度高くしておくこと。できるだけお湯を一定の温度に保つために(火傷に注意しながら)さし湯をするとよいそうです。足湯を終えたら、身体を冷やさないようにさっとお布団に入って眠りましょう。身体が温まって、ほっかりしますよ!

こころの不調を感じたら、年末年始のお休みに入る前にご相談ください。
今週はすでに予約がうまりつつありますが、
12月22日(月)午前
12月24日(水)午前・午後
12月26日(金)午前・午後
であれば待ち時間が少なく、ご受診いただけると思われます。
尚、カウンセリングは1月12日(月)以降のご予約となります。




投稿者 さとうクリニック

さとうクリニック お一人で悩まず、まずはお話をするところから始めてみましょう。
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